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有一种情感忽视,来自父母|心理咨询师推荐vol.9

admin2021-10-1512

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当你在学校被欺负之后,回到家却没有人问你发生了什么;

当你考试高分求表扬时,父母却怪你为什么没有拿第一;

当你想撒撒娇的时候,父母却让你不要打扰他们……

很多人的成长过程中,可能都有过类似的经历,这些经历可能表现不一、严重程度也各不相同,但它们都属于“童年情感忽视”。

什么是“童年情感忽视”?

Dr. Jonice Webb博士在她的著作《童年情感忽视》这本书中指出,每个人都有一个内在、原始的本能,就是与他人建立情感连结。

这样的情感连结最早源自于我们童年时期与父母的互动关系。

温尼科特(D.W. Winnicott)也提到,如果父母亲能够在一个孩子成长过程中提供最低限度的情感连结、亲子同理心,以及持续的注意力,那么, 这个孩子将可以渐渐发展成为一名有健康情绪、能跟自己的情感连结的成年人。

因此,一个孩子的成长不仅需要现实物质的支持,还需要情感支持,尤其是来自父母的情感支持。

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图 / Pinterest

当孩子的情感支持需求未被满足时,这种创伤体验会持续影响之后的生活。咨询之中经常会听到来访描述到一种感受: “被抛弃感”/“被忽略感”。

这些看起来似乎是很重的词汇,其表达的体验其实确实发生在成长过程中。比如当你兴致勃勃向爸爸妈妈分享学校发生的一件有趣的事情,而爸爸妈妈只是专注自己的事情,好像完全听不到你的声音。这一刻你的感受没有被注意到,你们的感情是中断的。你会感到,自己一个人孤零零在那里。

这个体验就是一种“被忽略”甚至“被抛弃”的感觉。

这种感觉也可能在孩子后期的成长和发展中不断被重温,成为难以跨越的阴影和困扰。想要摆脱童年情感忽视的负面影响,往往需要付出一些努力。

经历了童年期情感忽视的人,该如何摆脱其负面影响?

首先,我们可能要承认,这个世界上没有完美的人,因此,也没有完美的父母。

这意味着,每个孩子在成长的过程中,或许都会受到不同程度的伤害。

但是我们并不一定会总是被伤害击垮,相反,如果孩子在成长的过程中能慢慢克服一定程度的伤害与挫败,那么他们是有可能去适应这个“真实的世界”的,毕竟“真实的世界“也是不完美的、充满各种挑战和挫败的。

而关于这种情感忽视给孩子带来的负面影响,我们可以先看它让我们产生的 负面情绪。

每个人都有负面情绪,我们应该很难找到一个从来不会不开心的人。人有喜怒哀乐各种情绪,一个正常的人都会有正面的、积极的情绪和负面的、消极的情绪。

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