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telegram中文群组索引(www.tel8.vip):一份出伏养生要点,防6种病“秋后算账”

admin2022-08-2721足球推介网

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8月25日,漫长的三伏天正式走到了尽头。北方已经开启新一轮降雨,南方各地也陆续退出高温行列。

出伏后,逐渐开始有了秋的气息,大部分地区温差增大、昼暖夜凉,很多疾病易在这段夏秋交替之际出现。

《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,教你在多病之“秋”,提前做好防护。

受访专家

南方医科大学南方医院消化科主任 刘思德

北京天坛医院神经介入科主任 缪中荣

中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 戴幸平

北京中医药大学东方医院营养科医师 魏 帼

6种病喜欢“秋后算账”

初秋时节气温反复多变、忽冷忽热,易导致许多疾病复发:

01

消化性溃疡

秋凉的刺激会使胃溃疡、慢性胃炎等胃病复发。气候转凉,人的食欲旺盛,胃肠负担加重,也容易出现消化道疾病。

建议:避免着凉,尤其要防止疲劳后着凉。少吃寒凉食品,适当加强体育锻炼,改善胃肠道血液循环,有助减少发病机会。

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02

胆石症

苦夏之后,人们的食欲开始恢复,胃口变好后易暴饮暴食,往往会诱发胆石症加重。

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建议:切忌暴饮暴食,特别是有胆石症等胆囊疾病患者。

03

痔疮

夏秋交替,气候干燥,早晚温差大,寒冷刺激使体表血管弹性降低,周围阻力增加,引起小动脉收缩、血压升高,腹部血流速度减慢,下肢静脉血液不能回流,导致血液淤积,易形成痔疮。

再加上食欲大开,往往容易引起便秘或腹泻,导致痔疮复发。

建议:避免久坐,多运动,少吃辛辣食物。

04

哮喘

有慢性支气管炎病史的老年人和儿童,气道防御功能较差,易受温差影响,诱发哮喘。

此外,秋季空气中花粉、螨虫、霉菌等过敏原猛增,有哮喘病史的人容易复发。

建议:在医生指导下及时用药;多吃些润燥、清肺的食物,如百合、梨等。

05

心脑血管病

冷天会刺激心脑血管收缩,如果患者本身存在高危因素,特别是脑血管狭窄供血不足等,会加剧脑组织缺血,出现脑卒中复发或加重。

建议:季节交替时调整生活习惯,注意添衣,注射流感疫苗等。

06

骨关节病

初秋季节,老寒腿、膝关节炎、腰背痛、风湿病等疾病进入高发期。不少年轻人即便秋风瑟瑟,仍喜欢穿短裙、短裤,这时骨科疾病可能悄然找上门。

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